讀新聞【跟著中醫喝調經湯】經量又多又早到，喝「黑豆黨參茶」助行血益氣！
發佈日期：2018/07/01
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女性朋友千萬要當心：經血量過多不等於元氣十足健康一百。其實經血量過多的人，無論造成血量過多的原因、或結果，都是不健康的，並非是精氣神旺盛的表現，而且恰恰相反。
食譜設計・圖片提供／陳潮宗中醫師 文／食醫行編輯部（Jessica）
女生一般正常經血量平均每天約35-80cc，如果你的月經提前，經血量又多，且色淡質稀；同時又有精神疲倦，氣短心悸，面色蒼白的表徵，那你可能是因為氣不足，所以出血收不住。或者是因為有瘀(有瘀者經血色黯)，所以無法正常收縮。
這些多半屬於氣虛、血虛、肝腎陰虛、或脾腎陽虛的寒凝氣滯體質。台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗建議，此類型月經提前血量過多的人，可喝「黑豆黨參茶」來行血益氣，此品除補氣血之外還可健脾，一舉二得。
黑豆黨參茶
★材料：
黑豆…30公克
黨參…9公克
黃耆…5公克
紅糖…30公克(酌量)
有瘀的人可以酌加丹參(活血化瘀)…5公克。
★作法：
黑豆先泡軟後煮20分鐘，再將材料放入，加水蓋過材料至少2公分，水滾後熬煮成一半水量。
★效用：
黑豆性寒味甘，能補腎，鎮心、明目、利水下氣、散熱祛風，活血解毒。黨參性平味甘，能補中益氣、生津、養血，主治中氣不足的體虛倦怠等，與人參差不多，且其健脾而不燥、滋胃陰而不濕、潤肺而不犯寒涼、養血而不偏滋膩、鼓舞清陽，振動中氣而無剛燥之弊。黃耆味甘微溫，能補氣升陽，主治脾胃氣虛。
黑豆黨參茶性微溫，四季皆宜，要調經者可在經前6-7天(或月經後第10-15天起)每日飲用可補氣血，但經期間不要喝。男性或者更年期者飲用也能補氣，一周喝1-3次，但腸胃容易脹氣者慎飲。
▲台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗中醫師。
