讀新聞【跟著中醫喝調經湯】虛寒經遲腹痛，「艾葉生薑茶」可散寒溫經
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脾胃虛寒、手腳冰冷、怕冷、月經常遲到的人，陳潮宗中醫師建議可以喝喝這味簡易的「艾葉生薑茶」，加兩顆白水煮蛋更有滋陰安神的加分功效。
食譜設計・圖片提供／陳潮宗中醫師 文／食醫行編輯部（Jessica）
常被人笑別人穿短袖，妳卻包羽絨嗎? 無奈只能自嘲是住在廣寒宮裡的嫦娥，這真是如人飲水冷暖自知的虛寒啊! 就是怕冷! 別說冬天想要包棉被出門了，夏天的冷氣房就夠受的! 根據古醫書《景岳全書．婦人規》：「凡血寒者，經必後期而至。」怕冷的妳是否月經常遲到呢?
中醫所謂月經後期是指經期經常推遲6~7天以上，甚至1個半月一次，又稱經遲。不過月經遲來可能的問題點因人而異，得對症下藥。如果你是屬於脾胃虛寒、手腳冰冷、怕冷的人，而且除了月經來得晚、來得少、顏色暗，且經期間小腹隱痛、面色蒼白、甚至有頭暈、胸悶、乳房脹痛等情形，台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗，建議你可以喝喝這味簡易的「艾葉生薑茶」，有助於溫經散寒暖子宮，來調理體質。
艾葉生薑茶
★材料：
艾葉…15公克
生薑…9公克
★作法：
放入400cc水中煮滾開後，再小火熬成150cc去渣溫服，也可以隨個人習慣調整濃淡度。
若加兩顆白水煮蛋一起熬煮後，吃蛋喝湯更有滋陰安神的加分功效。經期後喝，經期間不要喝。不喜歡艾葉(比較苦)，可以用小茴香8公克取代艾葉。小茴香是孜然的原料較有香氣。
★作用：
艾葉性溫味苦，《本草綱目》：「溫中，逐冷，除濕。」能溫經散寒，調經止痛，用於下焦(肚臍以下腹部)虛寒或寒客胞宮所致的月經不調、痛經、宮冷不孕等。
小茴香可散寒止痛、理氣和胃，對經寒腹痛調理也很常用。
生薑性溫味辛，有破血調中(肚臍以上腹部)功效。
★宜忌：
這品艾葉生薑茶偏溫性，陰虛血熱者禁服，譬如有口臭、嘴破、脾氣暴躁、潮熱盜汗、長痘痘、便祕或大便結硬顆的人，就可能是有虛火不宜飲用。經血崩漏者也不宜。
★何時吃最好？
可當成輕鬆隨時可喝的茶飲，個人體質跟作息不同，普遍來說，若擔心睡眠品質不好的人，盡量白天喝，天黑後就不要喝。
▲台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗中醫師。
