過年期間的飲食節奏和平日不同，但這不意味著我們得在過年過得像苦行僧一樣，只要做好規劃，將收斂及放縱交錯進行，就能避免年後體重回不來哦！曉晶營養師列出了小年夜到初四的飲食方法，趕快來超前佈署，就不會讓體重上升太多啦！
你知道什麼是暗黑熱量嗎？想減肥成功，先避開糖、油、鹽所組成的暗黑力量吧！其實很多食物都含有你看不見，甚至想不到的「熱量」，但是你卻毫無所覺，難怪越吃越胖而不自覺！隱藏的暗黑熱量有哪些？讓宋晏仁醫師告訴你。
讀新聞
