你有聽過生酮飲食嗎？生酮飲食是一種採取脂肪高量、蛋白質中量、碳水少量的飲食法，近幾年躍升成為非常受歡迎的體重控制方式。到底生酮飲食是什麼、什麼人適合吃，對身體有什麼影響呢？底下由白映俞醫師，為大家來解答關於生酮飲食的各種疑問！
低醣生酮飲食是一種「高脂肪、低碳水化合物、適量蛋白質」的飲食方式，因此除了肉類之外，攝取優質蛋白海鮮也很重要喔！韓國低醣生酮料理研究家，公開優質蛋白海鮮食譜，酮學們快學起來吧！
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