想要攝取全面的營養，就要吃「彩虹」！不同顏色的蔬果含有不同的營養成分和植化素，各有其獨特的健康效益，這次讓高敏敏營養師，帶你一起了解各色蔬果的神奇功效。
素食好處多，有助於減重和預防三高，但如果不注意均衡飲食，反而可能造成身體負擔。想吃素，但又擔心營養攝取不足？該怎麼吃，才能輕鬆補足缺乏營養？這篇文章由Cynthia 營養師，告訴你吃素怎麼吃才健康！
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