你是過敏兒嗎？隨著天氣、氣溫的變化，常有鼻癢、鼻塞、流鼻血、甚至氣喘等症狀嗎？有些人還有夜間睡眠障礙、不易入眠、易醒問題。夜晚若睡眠品質不良，會導致白天容易注意力不集中、打瞌睡、黑眼圈等情形，到底該如何改善呢？
每到換季時節，鼻子過敏的人一定開始狂打噴嚏不舒服，甚至是揉眼睛、流眼淚等，若有上呼吸道問題或是氣喘的人更是難受。其實日常生活中，我們可以靠一些天然食物的營養，來強健呼吸道、改善過敏問題喔！
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