你知道每天應該攝取多少蔬果嗎？總是覺得工作太忙，沒時間準備健康餐點？高敏敏營養師，教大家如何聰明地將蔬果融入日常飲食中，打造健康活力的生活，不知不覺就增加蔬果攝取量，在繁忙的生活中兼顧健康。
你是否覺得，更年期為什麼少吃了還是變胖？其實是因為更年期女性荷爾蒙減少、基礎代謝率下降的關係，所以就算是你和過去吃一樣的東西，也可能會越來越胖。該怎麼做才對？來聽聽馬鳳吟營養師怎麼說。
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