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三高、慢性病如何健康吃粽？營養師傳授這3招

節的傳統習俗，但粽子屬於高熱量高油脂的食物，該怎麼健康吃粽不易胖？這篇文章由陳怡婷Cynthia營養師，分享如何健康吃粽子！

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天氣好熱？營養師：預防中暑這樣吃

夏天總想進到冷氣房涼快一下，但你是否有時突然有種頭暈、頭痛的感覺呢？其實這是中暑的現象喔！該如何知道自己是中暑？中暑常見的症狀有哪些？該如何預防中暑呢？底下由余朱青營養師來告訴我們，預防中暑的飲食方式。

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