你是否覺得，更年期為什麼少吃了還是變胖？其實是因為更年期女性荷爾蒙減少、基礎代謝率下降的關係，所以就算是你和過去吃一樣的東西，也可能會越來越胖。該怎麼做才對？來聽聽馬鳳吟營養師怎麼說。
不要以為更年期是女生的權利，其實男生也會更年期，更年期因為荷爾蒙衰退，會產生許多症狀，像是憂鬱、易怒、記憶力變差、失眠、肌少症…等等，該如何透過飲食舒緩？來聽聽營養師怎麼說！
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