你是否常常會脹氣、腹脹？每次身體檢查都沒問題，但是肚子卻脹得不舒服？小心！腹脹不是病，卻是身體的警訊！美國營養專家指出，採用低腹鳴飲食（low-FODMAP），對緩解腸脹氣有幫助，到底什麼是低腹鳴飲食、又該如何吃呢？
椰奶屬於植物奶的一種，也可被製作為椰子油，雖然它是高熱量的食物，但研究顯示能降低「壞的」低密度脂蛋白（LDL），而且能促進脂肪消耗、預防肥胖、幫助瘦身！除此之外還有哪些健康益處呢？快來看看吧！
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