女性由於每個月生理上都有固定的血液流失,因此比起男性是較容易貧血的族群,但貧血當然不只是女生的專利,男生也有可能會,這次就由Donna營養師公開,該如何補鐵,以及一日補鐵食譜大公開!
現代人越來越多吃蔬食,除了可能對健康來說具有許多正面的意義之外,可能更多是環保議題、對生命的尊重。但很多人吃蔬食,會擔心營養攝取不足的問題該怎麼辦?來看看林俐岑營養師,為我們整理的蔬食3大飲食重點吧!