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腦袋卡卡、記憶力衰退？營養師：健腦食物吃起來
人的大腦記憶力巔峰是20歲左右，之後會開始逐漸下降，隨年齡增加，大腦逐漸老化，血液流動變慢，使海馬迴的運作不佳，因此記憶力變差或遲鈍等症狀就會出現，因此老化的確會造成記憶力衰退。雖然記憶力衰退不代表罹患失智症，然而注意腦部健康對於預防失智症也是非常重要的，這次欣儀營養師來點名，想補腦、健腦，要吃什麼食物才對！
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腦袋卡卡又健忘？12種補腦健腦好食物大公開
工作時腦袋就開始不給力嗎？話到嘴邊卻忘記、打開冰箱不知道要拿什麼、工作到一半腦袋突然卡卡的？小心！這都是腦細胞活力在下降的警訊。那麼有沒有護腦補腦的好食物呢？營養師高敏敏點名12種補腦健腦好食物，趕快筆記下來吧！
