讀新聞【清熱解毒】經期提早代表老得快？中醫：將這2樣煮湯可清虛火、解熱毒
發佈日期：2018/07/01
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若妳的月經很常提早報到，很有可能因生理週期循環快而老得快喔！請先檢示一下提前天數，再觀察顏色及是否有不舒服現象，若每月只提前5天之內，或者只偶爾提前其實還屬正常現象，不過也代表體內陽盛血熱，需飲用清熱飲品來調養。
企劃／食醫行編輯部 食譜設計／陳潮宗中醫師 文・圖／食醫行編輯部（Jessica・陳星宇） 整理／食醫行編輯Joy
通常月經提前的人，中醫會依個人體質而採不同調理，請先檢示一下經期來臨時是否有底下狀況？
•月經提前、經血量多且呈深紅色，紫黑色、經質濃稠且時有血塊
•有大便乾結、口渴唇燥跡象
•有心煩胸悶、喜冷怕熱等狀
這可能是因體質本就偏熱盛，再加上又偏好助熱食物、喜肉食或者精神抑鬱，就容易氣滯化火，導致體內陽盛血熱，使得經期提前，此時應補充清熱涼血之食物。
台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗中醫師，建議此型月經先期者，可飲服「芹菜茶湯」來清熱解毒，若有虛火旺盛的男性也適合服飲，但若本身是虛寒體質的男女，則不宜服飲。另外，因芹菜本身有降血壓、降血糖的功效，所以血壓或血糖偏低者宜慎食。
【食譜】芹菜茶湯
芹菜與金針菜都是非常普遍又開胃的食材，芹菜本身有具有清熱解毒的功效，不但有眾所周知降血壓的好處，而且可鎮靜安神，有利於安定情緒，消除煩躁。而金針菜也有清濕熱、解毒利尿功效，亦可緩解口乾舌燥等症狀。
飲用方式：體質較虛弱的人，可於經前4～5天前開始服用，或經後第15天開始服用，但月經期間不宜服用。夏天飲用更適合。
★材料：
芹菜…30公克
新鮮金針菜…15公克
水…一碗（約500cc）
★作法：
將芹菜、新鮮金針菜加入一碗水（約500cc）中，水滾後以小火熬煮成半碗溫服即可。
