中醫認為傷風感冒是由於人體受到「風邪」侵襲，所謂的風邪是指大氣中夾帶的一種不正之氣，不正謂之邪，此邪氣會與人體的正氣相衝突而致病。古時候沒有電子顯微鏡所以不知道空氣中充斥著「病毒」這種致病原，但古人已知道大氣中存有一種會讓人生病的看不見的東西，健康強壯的人對此邪氣有抵擋力，但是當個體虛弱，體表的「衛氣」不足時，就容易被邪氣入侵，然後在體內循著六經傳變的方式由表入裡、由輕而重的影響人體健康。

其實感冒這種因病毒引起的疾病，在西醫學中被歸類為沒有藥醫治的感染症，醫生開的西藥僅是抑制或減緩症狀，治癒的主力來自於我們的免疫系統，病毒唯一的天敵就是人體產生的抗體，所以免疫力越差的人感冒病程拖得越久。然而，現代人基於對疾病的不了解以及工作忙碌的緣故，經常是吃了藥症狀有改善就繼續埋首打拼，渾然不知邪氣（病毒）仍在體內流竄，症狀消除後就以為痊癒而不加以調養身體，最後落下病根卻不自知，待多年後突發重症甚至死亡還不知病由何來。

風寒、風熱感冒怎麼分辨？如何調養？

中醫將感冒分為風寒及風熱，風寒及風熱的食療方式各有不同，不慎感冒者除了醫師治療並配合以下食療方之外，也請多喝溫水、少吃寒涼耗氣的食物、多休息、按時吃藥！

【風寒感冒】
有鼻塞、打噴嚏，流清鼻涕等症狀，可以多喝溫開水、薑茶；有助於排出體內風邪之氣。忌吃生冷的食物。可將暖暖包置於腹部及背部保暖，也可用吹風機或電熱器將腳烘暖之後再穿襪子，避免腳部冰冷（需保持一定距離以免燙傷）。
★建議茶飲︰紫蘇葉8片、薑片5片、蔥白5段，用1000毫升的水煮20分鐘。早上起床及睡前喝一碗。可治感冒初期的症狀。

【風熱感冒】
風熱感冒︰有喉嚨痛、黃鼻涕等症狀，應喝溫度約20度的開水，吃清粥，喝退冰水果打的果汁，忌吃辣椒、薑等辛辣刺激物。
★建議茶飲︰紫蘇葉8片、魚腥草12克、金銀花12克、蔥白5段，用1000毫升的水煮20分鐘。早上起床及睡前喝一碗。
※ 飲食禁忌︰不論是風熱或是風寒感冒，都不能吃油炸、甜食、薑母鴨、燒酒雞，羊肉爐...等食物，否則會使感冒症狀變嚴重。

這5種人容易感冒…預防感冒這樣做！

缺乏睡眠的人：每天應保持7.5小時睡眠，缺乏睡眠會導致免疫力下降。
過度節食的人：過度節食會導致內分泌紊亂，降低免疫力。
不曬太陽的人：不曬太陽，會導致免疫力下降，維生素D在免疫力細胞形成過程中起重要作用。
便秘的人：常便秘，腸道沒有益菌抵抗病菌，免疫力下降。
不運動的人：運動可加快血液循環，提高免疫力，反之則易生病。

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