在 常常好食｜健康制作所 課程部
我們能給的，比你所想像的更好入門、更嶄新、更全面。

2F料理教室
「為健康加分」是這裡每一堂課程的設計主軸，減脂、減碳、低糖、生酮友善，不論你在進行哪一種飲食計畫，都能找到最理想的選擇！
3F樂活空間
每周固定開設瑜珈課程，它能鍛鍊肌肉與神經創造每日活力；不定期推出花藝課程，植物給予我們療癒的力量。並有多元樂活課程，都要幫助你找回內心的平靜，感受每一天的美好。

❙ 七月試營運期間 ❙ 學堂 - 開放報名中

日常飲食由各種營養滿足了身體、滋味滿足了心靈。在七月的課程規劃上，我們也試著想像要如同一道道「料理」來補給身心健康。
首先由陳潮宗醫師領軍專業團隊帶來超值課程，控制體重與對症食療，能夠輔助你建立日常飲食行為好習慣。
以及七月起將會持續推出瑜珈課程，它給予肌肉和神經必要的鍛鍊，呼吸間讓你的心靈放鬆、獲得內在的平靜。以及花藝入門課程，試著以雙手建構出自己的花草空間，讓你能將家中一角打造出成為每日的撫慰的小天地。

願每一堂課程，都能如飲食般為你的身心打氣。

【中醫減重講堂-陳潮宗醫師團隊】

行醫逾30年、親自實踐減重20公斤的陳潮宗醫師
傳授克服假飢餓的熱量平衡技巧
■7/14 (日) 10:30 - 12:30『 中醫減肥聖經：控制體重的秘密 』 陳潮宗 中醫師
報名連結 http://bit.ly/doctor0714

由專精婦科的李郁佳醫師分享減重食材與藥膳
從強身、減脂或特殊情形都能以日常飲食輔助打造曲線
■ 7/21 (日) 10:30 - 12:30『 女中醫教你日日食療＋穴道按摩拯救曲線 』 李郁佳 主治醫師
報名連結 http://bit.ly/doctor0721

【瑜珈課程 - Lynn】

「陰瑜伽」是一種安靜的瑜伽鍛鍊方式。它強調肌肉深層肌肉的伸拉，淨空大腦一切的雜念。動作時間停留較長，藉由呼吸及重力的幫助，達到肌肉深層的放鬆及伸拉。
這堂課不管是否有瑜珈經驗都很適合，在週日的早上，希望讓你整頓雜亂，重新出發！

Lynn老師｜FB粉專 https://www.facebook.com/lynncwellness/

■ 7/28(日) 10:30 - 11:30 『 週日早課 舒心陰瑜珈 』
報名連結 http://bit.ly/lynn0728

【瑜珈課程 - Katie】

在週三的午休時間，該想起身材雕塑的目標並實踐它，來場瑜珈打起精神持續邁進！
到了週六的中午，以強度提高的強身健心鍛鍊，享受完成的暢快感。
推薦你一起體驗接下來的沉靜舒緩流動瑜珈，讓身心獲得最好的能量補給，
將一周的疲憊都解除，好好享受假日吧！

Katie老師｜FB粉專 https://www.facebook.com/FlowWithKatie/

■ 7/24(三) 12:15 - 13:15 『 週三午間 身材雕塑 流動瑜珈 』
■ 7/27(六) 14:00 - 15:00 『 週六午間 強身健心 流動瑜珈 』
■ 7/27(六) 15:30 - 16:30 『 週六午間 放鬆舒緩 流動瑜珈 』
報名連結 http://bit.ly/katie07

【花藝課程-Where’s flower】

不管是特別的紀念日、什麼特別都沒有的日常，
是一個人的家、兩個人的家，餐桌上、浴室角落、書架間...
試著自己以花妝點喜歡的空間吧！
親手嘗試如何以多層次的配置，讓手綁花束的空間與層次有更多變化，豐富呈現！
還有你一定會喜歡上的多肉盆花，當多肉植物遇上柔美的白色鮮花，完成一個伴你每日生活的美麗盆花。

Where's flower｜FB粉專 https://www.facebook.com/Wheresflower/

■ 7/26(五) 15:30 - 18:00 『 法式多層次手綁花束 』
■ 7/27(六) 10:30 - 13:00 『 法式多肉浪漫盆花 』
報名連結 http://bit.ly/wheresflower07

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