有人說頭痛的感覺好像頭戴緊箍咒，又緊又痛、頭昏腦脹，甚至有點頭重腳輕！但是吃過頭痛藥，效果不是太明顯，到底怎麼了？其實這是中醫說的風濕頭痛，風邪致病善於向人體上部行走，經常襲擊頭部而導致頭痛，而濕邪的特點就是濕黏，讓人不清爽，頭部如同被綁了毛巾，一陣一陣發緊發痛，身體關節覺得困重酸痛，就是好累啊！

最早在殷商甲骨文，就有「疾首」的記載，《內經》稱頭痛為「腦風」、「首風」。
中醫觀點認為，頭痛分部位，而且學問很大！漢•《傷寒論》在太陽病、陽明病、少陽病、厥陰病篇章中較詳細地論述了各種頭痛病。
根據經絡行走的路線，頭痛部位各代表臟腑各種問題：

★頭痛VS臟腑的關係
1. 後頭痛（足太陽膀胱經頭痛）：後頭部頭痛，痛還牽連頸項部，會出現身體怕冷、怕風吹、背寒發涼、發熱。
2. 前額頭痛（足陽明胃經頭痛）：前額一碰就痛、眉毛附近骨痛明顯、眼眶脹痛、有點發熱流淚。
3. 側邊頭痛（足少陽膽經頭痛）：左側偏頭痛大多數跟肝血不足，導致肝陽上亢。例如貧血或女性月過後，肝血不足再加上情緒波動，陽氣上升太過，就容易出現左邊的偏頭疼。若是右側偏頭痛肺氣升降失調有關，例如受風寒後感冒。
4. 頭重腳輕（足太陰脾經頭痛）：感覺頭戴緊箍咒、四肢怕冷、胃口差等症狀。
5. 頭頂痛（足厥陰肝經頭痛）：頭頂痛是一陣一陣頭頂部跳痛的感覺，帶有乾嘔、四肢冰冷、腹痛等症狀。

★常見證型：肝陽上亢型（頭痛）
頭部兩側的血管感覺一陣一陣抽痛，就是中醫說的肝陽上亢，問題在「肝」。當肝的疏瀉功能變差，導致肝陽之氣無法得到正常的疏通與排出，熱氣在裡鬱而化熱，就好比在廚房煮菜，卻沒有煙囪排出油煙，造成屋內空氣不流通，熱氣積聚在內。

肝陽上亢的頭痛成因為：肝血不足、鬱而化熱、陽氣上升太過，以至於太陽穴附近兩側頭痛、心煩易怒、面紅發熱、胸悶脹痛、失眠、口苦等。

建議可飲用底下飲品，讓你清心護肝，解除頭痛警報。

養身飲1：清心茶

夏枯草、蓮子心可清心肝之火，緩解肝陽之氣上升太過引發頭痛、心煩易怒、失眠；黃精可補氣養陰、改善口乾舌燥。

★材料：
夏枯草…12克
蓮子心…6克
黃精…6克

★喝法：
泡熱水喝，每次250ml， 早晚喝一次，每週喝3次（連續喝三個月）。

養身飲2：玫瑰茶

玫瑰花疏肝理氣，調節肝氣，使情緒調暢愉快。

★材料：
玫瑰花…10克

★喝法：
泡熱水喝，每次250ml， 早晚喝一次，每週喝2次（連續喝三個月）。

養身飲3：天麻雞腿湯

天麻平肝潛陽，緩解頭痛症狀；牛膝引血下行，可引導肝陽上亢於頭部的熱氣往下排出，改善頭痛。

★材料：
天麻…10克
雞腿…300克
牛膝…10克
薑…5片

★作法：
1. 將天麻和牛膝洗淨後，用清水浸泡30分鐘。
2. 鍋中倒入水大火燒開後，倒入天麻、雞腿、牛膝、薑5片和水混合均勻後，蓋上蓋子，改成中火煮40分鐘即可。調味：鹹度，按個人口味。

★喝法：
每週喝1次（連續喝三個月）。


建議除了搭配食療法，生活作息也需掌握底下3大原則，將能有效改善肝陽上亢帶來的偏頭痛問題。

★3祕訣改善偏頭痛（肝陽上亢）：
1. 放鬆心情，避免生氣。
2. 睡眠充足。
3. 避免吃熱性與辛辣刺激的食物。

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