讀新聞殺菌、抗病毒、提升免疫力，預防感冒的熱茶飲
發佈日期：2018/12/10
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人體在節氣轉變或是代謝變差、氣不足時，修復的能力容易下降，湯膳食療可以提供滋潤及調養的功能，春夏時一碗溫溫的湯可以袪濕衛氣，秋冬時一盅熱熱的湯可以禦寒補氣。
文／《養孕》
圖／pixta
本文食譜摘自《養孕》，不僅協助孕期婦女預防感冒，更適合身體經常發炎的所有現代人！
「吃對好食物，造就好身體」食物不會馬上改變身體，卻會點滴累積身體之中，塑造我們的體型，形成我們的體質。現代人由於生活壓力大、外在環境汙染等問題，不知不覺傷害身體健康而不自知，以致經常產生各類發炎體質、免疫問題、經痛、痰溼等惱人的問題。
《養孕》以明晰的醫學解說，輔以合適的食物攝取建議，藉由調整飲食習慣、淨化身體，養出健康好體質，用食療調整一般常見的婦科問題與男性在意的元氣問題。
【魚腥草茶】
◎殺菌、抗病毒，有感冒徵兆時可飲用
魚腥草有殺菌、抗病毒功效，感覺喉頭輕微癢癢緊緊的、有感冒徵兆時可燉煮飲用。
材料：
魚腥草3錢
甘草2錢
作法：
魚腥草和甘草加500ml的水，以中小火煮30分鐘後即可飲用。
【預防外感安胎飲】
◎抗發炎、預防感冒，懷孕二月安胎
孕期若感冒外邪入侵易造成胎不穩，金銀花、連翹、魚腥草都有對抗病毒的作用，這道菜飲可抗發炎、預防感冒，懷孕前期到後期都可作為日常茶飲。也適合皮膚容易癢的人飲用。
材料：
金銀花3錢
甘草2錢
連翹3錢
魚腥草3錢
菟絲子3錢
作法；
1 所有藥材加2000ml水煮滾。
2 蓋上鍋蓋留小縫轉小火，再煮30分鐘即可。
【七月抗敏養肺蔥白湯】
◎預防感冒、緩解妊娠鼻炎，懷孕七月養胎
這道湯可抗過敏、預防感冒，也可緩解因懷孕而造成的妊娠鼻炎。若覺得味道太單調，可加入一小塊雞腿煮熟一起食用。
材料：
蔥2根
薑2片
作法：
1 蔥洗淨取蔥白部分
2 水2碗煮滾後，加入蔥白、薑片轉小火煮3分鐘，即可飲用。
