輕微的水腫，雖然會讓準媽媽們不太舒服，卻也不必過度擔心，這是正常現象，可透過飲食與生活作息調整來幫助改善症狀。

輕度水腫的調整方式：
1.補充蛋白質，如一顆雞蛋或半盒豆腐，因為蛋白質在肝臟的代謝下可以合成白蛋白，幫助組織間液回到細胞中，改善水腫，但不建議超過這個份量，避免加重腎臟負擔。

2.避免吃太鹹的食物，因為鹽份會導致水份滯留，造成水腫。

3.適量補充消水腫的食物：如綠豆、紅豆、冬瓜、黃瓜、白蘿蔔等利尿的食物，但因這些都是偏涼性食物，大量食用可能會引起子宮收縮，要注意份量不宜過多，一天建議不超過一飯碗，有流產或早產跡象的孕婦則應該避免。

4.穿著有梯度壓力的醫療級彈性襪及調整睡姿：因為胎兒的成長，子宮逐漸撐大，開始壓迫下腔靜脈，而導致下肢血液回流不易，這是水腫的原因之一，所以在穿著上，可以選擇上半身寬鬆，下半身選擇有壓力梯度的符合自己所需的醫療級彈性襪，來幫助血液回流，避免水腫及血管病變。

建議採左側躺的睡姿，因為下腔靜脈位於右側，左側躺可以避免壓迫下腔靜脈，造成血流循環不佳、水腫及四肢麻痺。

但當出現全身水腫，又出現血壓上升及蛋白尿時，就是「子癲前症」的發生，發現這種異常時，應該就醫治療，這種症狀通常也會在產檢時發現。若是還有肌肉痙攣的狀況，則稱為「子癲症」，可能會引起孕婦和胎兒的危險，必須馬上送醫，絕對不能拖延。